ตามที่ระบุไว้ข้างต้น ตับของเรามีบทบาทสำคัญในสุขภาพของเราและมีส่วนช่วยในหลายๆ ด้าน ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าสิ่งนี้สำคัญแค่ไหน คุณอาจสงสัยว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อปรับปรุงหรือรักษาสุขภาพตับของคุณ ด้านล่างนี้คือวิธีที่คุณสามารถสร้างความแตกต่างได้ในอนาคต การบำรุงตับ รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง การเป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการมีไขมันสะสมในตับซึ่งอาจนำไปสู่โรคตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ได้ การลดน้ำหนักสามารถมีบทบาทสำคัญในการลดไขมันในตับได้