การเปลี่ยนมาใช้ไม่มีคาเฟอีนหมายความว่าคุณสามารถลดปริมาณคาเฟอีนในขณะที่ยังเพลิดเพลินกับกาแฟสักแก้วได้ สำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟเพื่อเข้าสังคมหรือเพียงแค่เพลิดเพลินกับพิธีกรรม การดื่มกาแฟไร้คาเฟอีนสามารถลดการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันของคุณได้ กาแฟ  หลีกเลี่ยงการกดสวิตช์กะทันหัน เนื่องจากอาจทำให้ระบบช็อตได้ ลองสลับระหว่างแก้วที่ไม่มีคาเฟอีนและแก้วปกติ จากนั้นค่อยๆ เลิกดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนเต็มที่เมื่อร่างกายของคุณปรับตัว